众所周知，太极拳运动，流行世界、颇受欢迎，也是好处最多的运动之一。不少人都用太极拳锻炼自己的身体。有太极拳迷问，我们到底能不能用太极拳代替所有的运动呢？相信不少人都对此有疑惑，如果你对此也有好奇，就必须要来看看本文。太极拳是一种“全身运动”太极拳动作比较全面，上下相随，周身“一动无有不动”，全身各大肌群和关节都能参与运动，长期习练可以使关节灵活，肌肉结实有力。太极拳是一种“平衡运动”太极拳动...

作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能，它对脑神经的改善，对颈腰椎病的治疗作用，对五脏六腑的“按摩”，对下肢的稳固作用，对心血管的积极影响……这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。是的，太极拳具有这样一些效果，但同时我们也当注意到，我们不能过度沉迷于这些“被肢解”的研究成果，否则，我们很容易因为只见了具体的树木，而忽略了整片的森林。我们需要从宏观的整全的医学视野来看...

一项发表于《英国运动医学杂志》（BritishJournal of Sports Medicine）的回顾研究表明，太极对于治疗癌症、骨关节炎、心脏衰竭和慢性堵塞性肺病等四种慢性疾病具有温和的疗效，将来或被用作一种“处方药”。作为一项源于中国古代的体育运动，太极以中国传统太极拳儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，太极的理论和原理在许多文献中都有记载。它强调将阴阳融合成单一、终极、和谐...