太极拳是中国传统武术的瑰宝，其结合了多种功能于一身，可以养生，也可以健身防身。打太极拳时借助音乐能让人浮躁的心迅速平静下来，同时也能陶冶情操，让运动效果更突出。每个人的需求不同，对音乐的选择也不一样。下面推荐几首音乐的曲名，助各位拳友习拳。1.步步清风2.心静如水3.平湖秋月4.寒山僧踪5.真的好想你6.天路古筝伴奏7.风轻云淡8.流水情幽9.梨花颂10.呼伦贝尔大草原11.阳关三叠古琴埙1...

陈鑫无极象图：此第一势手足运转图。左手属阳内圈，左手与左足所运之圈。右手属阴外圈，右手与右足所运之圈。非更迭转实，一齐运动。左手略先、右手略后，左手在内、右手在外。机之动，阳先阴后。运之势，阳内阴外。此圆如万物阴阳交合之意，阴阳一端之用。运动气机图（心为将军可传令，丹田是全体之气归宿处、如兵马屯处，清气上升左右两手，浊气经会阴下降左右两足）孟子曰：志者气之帅、气者体之充。心如将军、气如兵。将...

1、不倚权欺人2、不畏强凌弱3、不惧险,救危4、不为非作歹5、不仗技采花6、不借势狂妄7、不走街卖艺8、不串乡结党9、不奢逸流浪10、不自骄自满11、不与狂徒较量12、不与无知争强13、不可骄诌贫富14、不贪无义横财15、不与酒色处事16、不抗公私之债17、不得损公碍私18、不图显官厚禄19、不当叛国臭徒20、不应磋懈习拳

端 ----（举止端正庄重）       公 ---- 公正               仁 ---- 仁慈、善良      浩 ---- 浩然之气、胸怀宽广忠 ---- 忠诚老实                    诚 ---- 诚心诚意        敬 ---- 恭敬尊重          正 ----正直正派义 ----正义                            勇...

戒章十二禁邪 ----不正当的事(歪风邪气)反 ---- 坏、恶（指坏人坏事、为非作歹）刁 ----无赖猾 ----狡猾奢 ----过分奢侈、挥霍诈 ----欺诈、诓骗疯 ----言行狂妄卑 ----下贱、品质低劣奸 ----奸诈、虚伪、背叛、下流谎 ----不老实狂 ----极端任性、狂妄、妄自尊大恶 ----恶毒、凶狠、极坏行为律则二格1． 善良之人，端德者习拳，以健康强壮身体，为卫身之...

长短句（陈王廷著）叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险。蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先。人人道我憨，人人道我癫，常洗耳不弹。冠咲杀那万户诸侯兢兢业业，不如俺心中常舒泰。名利总不贪，参透机关，识破邯鄣，陶情于渔水盘桓乎山川。兴也无干，废也无干。若得个世景安泰，恬...

提纲： 引子：发展形势及前言 正文：一、陈氏太极拳的特性 二、陈氏太极拳对放松的理性与目的及放松状态下的发劲 三、陈氏太极拳的放松及在放松状态下发劲所产生的效果  引子目前太极拳在全球的发展如雨后春笋，遍地开花。在对外开放这个大的方针政策下，随着我国经济的高速发展，文化体育交流活动的日益频繁，尤其是北京申奥成功，给武术提供了进入奥运的大好时机。而在众多的武术派别中，以独特的风格代表了中华民族...

第一章 理    夫物,散必有统,分必有合,天地间四面八方,纷纷者各有所属,千头万绪,攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊,而万殊咸归於一本,拳术之学,亦不外此公例。夫太极拳者,千变万化,无往非劲,势虽不侔,而劲归於一,夫所谓一者,自顶至足,内有脏俯筋骨,外有肌肤皮肉,四肢百骸相联而为一者也。破之而不开,撞之而不散,上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之,内外相连...